Sống khỏe & Lối sống
Làn da phản ánh những gì diễn ra bên trong cơ thể: chế độ ăn, giấc ngủ, mức độ stress và thói quen vận động đều để lại dấu vết trên da. Nhóm này bàn về nền tảng sức khỏe và lối sống — phần gốc rễ mà chăm sóc da bên ngoài không thay thế được.
Uống đủ nước có thật sự làm da đẹp không? Khoa học nói gì
Uống đủ nước tốt cho sức khỏe, nhưng bằng chứng hiện có chưa cho thấy uống thêm nước khi cơ thể đã đủ nước làm da ẩm hơn rõ rệt. Độ ẩm da phụ thuộc chủ yếu vào hàng rào lipid và cách bạn dưỡng ẩm.
Thức khuya ảnh hưởng đến da như thế nào? Nhịp sinh học của da
Thức khuya ảnh hưởng đến da vì đêm là lúc da tăng tái tạo tế bào, mất nước qua da cao nhất và giảm tiết bã. Ngủ lệch giờ khiến hàng rào da phục hồi chậm, da xỉn và quầng thâm rõ hơn.
Cà phê có ảnh hưởng đến làn da không? Sự thật về caffeine
Caffeine bôi ngoài da có bằng chứng chống oxy hóa, giảm bọng mắt tạm thời. Còn uống cà phê chưa được chứng minh gây mụn hay làm mất nước da — ảnh hưởng chủ yếu là gián tiếp qua giấc ngủ và đường sữa.